von Angela Hess am 20. März 2020
Kontrollraum – bitte eintreten!
Der Kontrollraum, auch Mind-Room genannt, ist DER Ort schlechthin, wo du deine Gefühle regeln kannst. Denn alles, was du dort einstellst, hat direkten Einfluß auf dein ganzes System, inklusive Herz und Verstand!
Wir sind zutiefst dankbar, dass die mindTV AG uns das Original-Video zu diesem grandiosen Tool zur Verfügung gestellt hat!
Schau dir dieses Video an, es erklärt den Vorgang ganz wunderbar. Weiter unten findest du Vorschläge, welche Regler und Schalter du bei dir bzw. deinem Kind anschauen lassen könntest, um bei bestimmten Themen Erleichterung zu finden! Sobald du die Listen durchgelesen hast, wirst du schnell das Prinzip erkennen und die richtigen Dinge für dein persönliches Anliegen finden.
Kinder und Erwachsene
Dauer Video-Anleitung: 3 Minuten
Schlaf
Egal wie der Tag war, am Ende desselbern kannst du dir immer sagen: jetzt ist er vorrüber.
Wenn man aber nicht gut einschlafen kann, weil einen Sorgen plagen, Gedanken im Kopf kreisen oder Ängst da sind, ist das mit dem „erholsamen Schlaf“ nur Theorie. Neben den Ansätzen aus den anderen Beiträgen hier, kannst du das Theme zusätzlich noch ein wenig im mind room optimieren:
Ausschalten
Angst vor dem Alleinsein
Angst vor der Dunkelheit
Angst vor Morgen
Angst vor Einbrechern/Monstern/Träume/Geräusche
Sorgen wegen…
Kreisende Gedanken
Ich kann nicht (ein)schlafen
Perfektionismus
usw.
Einschalten bzw. aufdrehen:
Schutz
Sicherheit
Innere Ruhe
Geborgenheit
Entspannung
usw.
Motivation
Nicht jeder Schüler ist für „home schooling“ geboren… Manche setzten sich friedlich an den Tisch und machen ihre Aufgaben. Meine zum Beispiel, ich Glückspilz!
Andere fühlen sich von dem Berg an Arbeitsmaterialen, die auf sie niederprasseln, komplett überfordert. Andere tun sich schwer, ohne Anleitung dran zu bleiben. Wieder andere sehen kein Grund, morgens überhaupt aufzustehen und auch nur einen Strich zu machen.
Oft genug sind allein die Hausaufgaben schon ein Grund, dass es zu Hause knrischt. Das Thema birgt also viel Potential für Reiberein in der Familie! Schau mal, was bei deinem Kind dahinter stecken könnte und lade es ein, sich ein wenig zu tunen!
Ausschalten
Langeweile
Frust
Überforderung
Einsamkeit
Angst, es nicht alleine zu schaffen
usw.
Einschalten bzw. aufdrehen:
Selbstbewusstsein
Freude am Lernen
Verantwortung übernehmen
Ich schaffe das!
Geduld
Motivation
usw.
Immunsystem
Unser Immunsystem ist stark von unserer mentalen Verfassung abhängig. In der Medizin gibt es unzählige Placebo-Studien, die zeigen, welchen Einfluss der Geist auf den Körper hat. Deswegen nutze ihn und stärke dein Immunssystem!
Ausschalten bzw. runter regeln
Müdigkeit
Gliederschmerzen
Virenkraft
Angst vor Krankheit
Angst vor dem Krankenhaus
Angst vor Quarantäne
usw.
Einschalten bzw. aufdrehen:
Schutzschild
Immunsystem
Abwehrkräfte
Vitalität
usw.
Existenzangst
Eltern sind ja nicht nur Eltern, sondern auch Arbeitnehmer oder Selbständige bzw. Unternehmer. Beim ein oder anderen rappelt es im Karton.
Mir ist klar, dass sich das tatsächliche momentane Einkommen nicht durch Einstellungen im mind room ändert. Aber er kann deine Einstellung ändern! Und das kann alles entscheiden!
Angst macht dumm – keine Ahnung mehr, wer das gesagt hat, aber es ist wahr. Wenn du deine Angst ablegen kannst, hast du wieder Zugriff auf deine Kreativität und innere Stärke, um Alternativen oder neue Möglichkeiten zu entdecken.
Ich lade dich ein: mach die Augen zu, geh in deinen mind room und schau dir mal diese Regler an:
Ausschalten:
Angst vor Arbeitslosigkeit/Insolvenz
Angst vor der Zukunft
Angst vor der Be/Verurteilung anderer
Angst, nicht genug Geld zu haben
Sich als Versager fühlen
Kraftlosigkeit
Hilflosigkeit
Sich ausgeliefert fühlen
usw.
Einschalten:
Selbstbewusstsein
Innere Stärke
Kreativität
Mut
Ausdauer
Vertrauen
Neugier
Offenheit
Zuversicht
usw.
Angela Hess
KIDS + TEENS COACH
mindTV Proven Professional
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