von Karin Sollberger am 1. April 2020

Kotztüte

Gerade im Moment scheinen ganz viele nur noch zu funktionieren, sich nicht anmerken zu lassen, wie sehr sie unter den aktuellen familiären, schulischen, wie auch gesellschaftlichen Herausforderungen leiden. Kurzarbeit, Homeoffice, Homeschooling, Knatsch in der Familie, Geldsorgen, Zukunftsängste – irgendwann wird Viel einfach Zuviel.

Ergeht es auch dir gerade so? Gibt es Dinge, die du momentan einfach nur runterschluckst, nur damit die Kirche im Dorf bleibt oder willst du gerade niemandem mit deinen Sorgen oder Ängsten zur Last fallen und behältst vieles für dich?

Lass dir gesagt sein, das Hinunterschlucken von Frust, Wut, Angst, Verzweiflung oder was auch immer dich gerade belastet, ist keine Lösung, zumindest keine gesunde. Unser Magen kann Nahrung verdauen aber Emotionen? Nein, das kann er nicht. Vielleicht merkst du schon, dass dir etwas flau ist, etwas schwer auf dem Magen liegt, der Appetit vergangen ist oder etwas sauer aufstösst…

Hey, wie wär’s dann, diese belastenden Gefühle der letzten Tage einfach mal auszuspucken?
Ja? Na dann los!

Jugendliche und Erwachsene
Dauer: 6 Minuten

Karin Sollberger

COACH
mindTV Proven Professional

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