Innere Stärke

Visualisierungen und mentale Kniffe für jung und alt

Lerne deine innere Freundin kennen und Einsamkeit ist Geschichte! Verabschiede dich von Perfektionismus & Co!

Viel Spaß damit!

Schwangerschaft

Schwangerschaft

Schwangere | Visualisierung | 4 Min.
Schwangerschaft und Geburt trotz der speziellen Situation entspannt und gelassen erleben.

GlücksBüx

GlücksBüx

alle | Impuls + Anleitung | 8 Minuten
Erschaffe dir deine eigene Quelle für Glück, ganz einfach mit einem Gefäß und ein paar Zetteln!

Kotztüte

Kotztüte

Erwachsene | Visualisierung | 6 Minuten
Die Kotztüte ist eine einfache und effiziente Möglichkeit, schlechte Gefühle der letzten Tage loszuwerden.

Nervenfutter

Nervenfutter

Erwachsene | Impuls
Stärke dein Nervenkostüm mit der richtigen Ernährung
Schnelle und unkompliziert

Quickbox

Quickbox

Erwachsene + Teens | Visualisierung | 6 Minuten
Mit wenig Aufwand Frust und Stunk verändern.

Bastel dir einen Freund

Bastel dir einen Freund

Kids bis ca. 10 J. | Aktion
Karin + Angela im Live Brainstorm! Resultat: Malaktion mit Tiefgang!

Schildkröte Diego

Schildkröte Diego

Kinder ca. 6-10 J. | Visualisierung | 24 Minuten
Finde deine Schatzkiste der Erinnerungen und entdecke dein Urvertrauen!

Schmetterling

Schmetterling

Erwachsene | Visualisierung | 9 Minuten
Es ist eine Zeit des Umbruchs. Anstatt sich Dich zuängstigen, kannst Du Deinen Fokus auf „Neu Ausrichten“ einstellen, um die sich bietenden Chancen zu nutzen.
Diese Visualisierung hilft Dir, Dich neu zu erfinden.

Dampflok

Dampflok

ab 7 Jahre | Visualisierung | 13 Minuten
Hat Dein Kind immer wieder Wutausbrüche? Dann hereinspaziert!

Wortwahl

Wortwahl

Erwachsene | Impuls | 10 Minuten
Ein Audioimpuls zur Unterstützung, wenn verbal alles aus dem Ruder gerät.

Stillpoint

Stillpoint

Erwachsene | Meditation | 8 Minuten
Meditation für deine Auszeit und Abstand zum Alltag.

Der rosa Feldwebel

Der rosa Feldwebel

Erwachsene | Impuls | 7 Minuten
Alles gleichzeitig?
Home-Schooling + Home-Haushalting + Kids-Bespaßungsclowning = Nervenmatsching

Kontrollraum – bitte eintreten!

Kontrollraum – bitte eintreten!

für alle | mindTV Anleitung | 3 Minuten
Die Allzweckwaffe gegen Angst, Schlafprobleme, Immunschwäche, mangelnde Motivation, wenig Selbstbewusstsein usw.