für Erwachsene

Visualisierungen, mentale Kniffe und Meditationen für dich

Hilfreiches zu den Themen Angst, Umgang zu Hause, Schlaf, Entspannung, usw.

Viel Spaß damit!

KörperScanner

KörperScanner

Erwachsene | Visualisierung | 15 Min.
Körperliche Symptome entfernen und ganzheitliches Regenerations- und Ressourcenprogramm installieren.

Schwangerschaft

Schwangerschaft

Schwangere | Visualisierung | 4 Min.
Schwangerschaft und Geburt trotz der speziellen Situation entspannt und gelassen erleben.

GlücksBüx

GlücksBüx

alle | Impuls + Anleitung | 8 Minuten
Erschaffe dir deine eigene Quelle für Glück, ganz einfach mit einem Gefäß und ein paar Zetteln!

Kotztüte

Kotztüte

Erwachsene | Visualisierung | 6 Minuten
Die Kotztüte ist eine einfache und effiziente Möglichkeit, schlechte Gefühle der letzten Tage loszuwerden.

Quickbox

Quickbox

Erwachsene + Teens | Visualisierung | 6 Minuten
Mit wenig Aufwand Frust und Stunk verändern.

Kurztipps

Kurztipps

Für Erwachsene – Kurztipps für ein friedliches Familienleben.
Auch wenn wir manchmal am liebsten aus der Haut fahren möchten…

Lichtröhre

Lichtröhre

Erwachsene | Visualisierung |13 Minuten
Die Lichtröhre ist eine wunderbare Möglichkeit, unerwünschte Gefühle oder Gedankenkreisen loszulassen und sich danach mit positiven Gefühlen eigener Wahl aufzutanken.

Schmetterling

Schmetterling

Erwachsene | Visualisierung | 9 Minuten
Es ist eine Zeit des Umbruchs. Anstatt sich Dich zuängstigen, kannst Du Deinen Fokus auf „Neu Ausrichten“ einstellen, um die sich bietenden Chancen zu nutzen.
Diese Visualisierung hilft Dir, Dich neu zu erfinden.

Virtuelle Party

Virtuelle Party

für alle | Impuls + Anleitung | 3+10 Minuten
Geburtstagsparty trotz Ausgangssperre? Gemeinsam Hausaufgaben machen? Kaffeeklatsch für Mama? GEHT!

Wortwahl

Wortwahl

Erwachsene | Impuls | 10 Minuten
Ein Audioimpuls zur Unterstützung, wenn verbal alles aus dem Ruder gerät.

Stillpoint

Stillpoint

Erwachsene | Meditation | 8 Minuten
Meditation für deine Auszeit und Abstand zum Alltag.

Immunis

Immunis

Erwachsene | Visualisierung | 17 Minuten
In Krisenzeiten wie Corona brauchen wir nicht nur Geduld, sondern vor allem ein starkes Immunsystem.

Der rosa Feldwebel

Der rosa Feldwebel

Erwachsene | Impuls | 7 Minuten
Alles gleichzeitig?
Home-Schooling + Home-Haushalting + Kids-Bespaßungsclowning = Nervenmatsching

Kontrollraum – bitte eintreten!

Kontrollraum – bitte eintreten!

für alle | mindTV Anleitung | 3 Minuten
Die Allzweckwaffe gegen Angst, Schlafprobleme, Immunschwäche, mangelnde Motivation, wenig Selbstbewusstsein usw.